Zu Beginn des Trainings treffen wir uns im Dojo und führen das traditionelle Angrüßen durch, so wie es unser Großmeister Masaaki Hatsumi gelehrt hat. Danach wärmen wir uns kurz auf, um den Körper vorzubereiten, und widmen uns dann der Fallschule, bei der wir sowohl das sichere Rollen als auch verschiedene Stürze üben. Anschließend arbeiten wir am Sandsack, um unsere Schlag- und Tritttechniken zu verbessern, bevor wir uns den traditionellen Jūtaijutsu-Techniken widmen. Je nach Einheit üben wir danach auch Katas mit Waffen. Zum Abschluss gibt es noch etwa 15 Minuten für ein Abschlussspiel oder freies Training, bevor wir das Training mit dem Abgrüßen beenden.

Dienstags steht das Basistraining auf dem Plan, während freitags das Fortgeschrittenentraining stattfindet, das etwas länger dauert und anspruchsvollere Techniken beinhaltet.